يوصى عموماً بالحفاظ على درجة حرارة الماء بين 36 درجة مئوية و 40 درجة مئوية. يمكن للأفراد الشباب الأصحاء ذوي الأجهزة الدورية الطبيعية أن ينقعوا لمدة 25-30 دقيقة؛ وينصح كبار السن أو أولئك الذين يعانون من ضعف في أجهزة القلب والأوعية الدموية بالحد من ذلك إلى 15-20 دقيقة.