العلاج الحراري هو علاج طبيعي يستخدم محفزات فيزيائية أعلى من درجة حرارة الجسم. يمكن للحرارة أن توسع الشعيرات الدموية الموضعية، وتحسن تدفق الدم، وتعزز تخفيف الالتهاب أو التشنج. كما يمكن أن تقلل الحرارة المرتفعة من استثارة الأعصاب المسببة للألم وتخففه. ويمكن للدم الدافئ أن يوسع الأوعية الدموية المجاورة ويخفف احتقان الأنسجة العميقة. يُعد العلاج الحراري أيضًا طريقة سهلة، إذ يُجرى دون بذل جهد بدني يُذكر (أي يمكنك القيام به بمفردك ودون مساعدة).
حول فوائد العلاج بالحرارة المفرطة
على الرغم من فوائد العلاج الحراري لكثير من الناس، إلا أن الرياضيين المحترفين هم على الأرجح الفئة الأكثر استفادة منه حاليًا. فهم يبذلون جهدًا بدنيًا متواصلًا لتحسين أدائهم، سعيًا وراء التفوق على منافسيهم. ورغم أن تمارين التمدد قد تخفف من آلام العضلات، إلا أنها غالبًا ما تكون غير كافية.
إن السماح لخلايا العضلات بالحركة بحرية تامة هو الهدف الأسمى، كما أن تمارين التمدد قد تُفاقم في كثير من الأحيان بعض إصابات ومشاكل الأنسجة العضلية والمفاصل. مع ذلك، يُمكن استخدام العلاج بالحرارة في أي مكان من الجسم دون إلحاق الضرر بالعضلات أو إجهادها. ومن أكثر طرق العلاج شيوعًا في هذا السياق استخدام الجاكوزي. يُتيح الجاكوزي للشخص غمر جسمه بالكامل والاستفادة القصوى من العلاج المائي الأساسي المُوزع بالتساوي، على عكس الكمادات الساخنة أو غيرها من الخيارات الموضعية.
منتجع لوفيا الصحي الخارجيمستخدمة في بطولة شنغهاي للسباحة
الأوقات المثالية لاستخدام المعالجة الحرارية
يُحفّز العلاج الدافئ مستقبلات الإحساس في الجلد، مما يُقلل من وتيرة إرسال الجلد والعضلات لإشارات الألم إلى مناطق الدماغ المسؤولة عن تنظيم هذه العمليات الجسدية. والنتيجة الحتمية هي تخفيف الألم بشكل كامل. ومن مميزات هذا العلاج الطبيعي أنه لا يُخفي الأعراض فحسب، بل يُعالج المناطق المتضررة من الجسم.
يُعدّ العلاج الحراري الأنسب بعد انحسار الصدمة الأولية والتورم، أي بعد أيام من الإصابة. وهو فعال في علاج الإصابات المزمنة أو استكمال علاج الإصابات التي أوشكت على الشفاء. يُنصح عادةً باستخدام العلاج الحراري قبل القيام بأي عمل شاق أو تمرين بدني. وبشكل عام، يُنصح بتجنب استخدامه مباشرةً بعد التمرين أو العمل البدني الشاق.
زيادة تدفق الدم
يُعدّ تدفق الدم عاملاً حاسماً في تخفيف الآلام والانزعاج، ويُروّج للعلاج الحراري باعتباره من أكثر الطرق فعاليةً لتحقيق ذلك. وكقاعدة عامة، يجب البدء بالعلاج الحراري بعد يوم واحد على الأقل، ويومين على الأكثر من الإصابة. * تُعدّ الكمادات الساخنة وسيلةً سهلة وسريعة التطبيق لتوفير الدفء لمناطق محددة من الجسم، ولذا فهي غالباً ما تكون الخطوة الأولى المُوصى بها. كما تُقدّم زجاجات الماء الساخن أو المناشف الساخنة/الدافئة التأثير نفسه المطلوب. يُمكن لمرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي الاستفادة من هذه الطريقة. والجدير بالذكر أن الأطباء بدأوا يُوصون بأن العلاج الحراري قد يُعزّز فعالية العلاج الإشعاعي. بعبارة أخرى، قد يُساعد الاستحمام في الجاكوزي الجسم على مُكافحة السرطان في نهاية المطاف.
