تشير بعض الدراسات إلى أن حرق السعرات الحرارية عند الاسترخاء في حوض استحمام ساخن خارجي لمدة ساعة يُعادل تقريبًا حرقها عند المشي لمدة ساعة، أي ما بين 100 و200 سعرة حرارية. ورغم أن هذا الرقم يبدو جيدًا، إلا أنه محدود مقارنةً بالسعرات الحرارية التي تُحرق من خلال التمارين الهوائية (مثل الجري والسباحة وغيرها).
2025-06-23